Вы приобрели напольные весы и решили с завтрашнего дня плотно заняться своей фигурой, и заодно - самочувствием? Отличное решение, если вы, конечно же, доведете задуманное дело до конца. Но для этого вам следует подойти к решению проблемы комплексно, использовать диеты и тренировки, а также различные приспособления.
Один из отличных приборов, который станет вашим надежным помощником на пути к стройной фигуре - шагомер. Он отлично поможет вам наладить самоконтроль, и, конечно же, будет постоянно стимулировать к активному образу жизни. Ведь сейчас вы упускаете большие возможности увеличить свою активность - при выполнении домашней работы, по дороге в магазин, играя с детьми. Шагомер поможет сделать все эти занятия этапами к совершенному телу.
Современные приборы позволяют контролировать множество параметров. В частности, они определяют скорость вашего движения и пройденное расстояние, а также количество калорий, которое вы растратили во время прогулки. Большинство шагомеров также оснащены измерителями пульса, секундомеров, рассчитывают количество ваших шагов в минуту. Продвинутые приборы имеют функцию подключения к компьютеру, благодаря чему вы сможете составлять графики своего продвижения и т.д. Они очень удобны, компактны, при ходьбе не сковывают движения.
Какие можно придумать ухищрения, чтобы только повысить количество сделанных шагов на протяжении дня? Один из самых эффективных способов - отказ от лифта. На каком этаже бы вы ни жили, спустя несколько дней после того, как вы станете подниматься домой и опускаться пешком, вы будет проходить этот путь легко и непринужденно. Мышцы ног при этом укрепляются, дыхание налаживается, расходуется большое количество калорий.
Если вы привыкли ездить на машине даже в магазин, не паркуйтесь прямо перед входом в подъезд - если машина будет оставлена подальше, это обеспечит пару сотен дополнительных шагов на протяжении дня. При выполнении домашней работы - на кухне или при уборке - также расходуется немало энергии, как и при игре с детьми и домашними животными. При ожидании троллейбуса на остановке прохаживайтесь туда-сюда - даже это поможет достичь успеха - той фигуры, к которой вы стремитесь!
Не секрет, что только комплексное изменение своих жизненных привычек поможет обрести красивую фигуру. Среди других устройств, способствующих похудению, следует выделить также миостимулятор - замечательный прибор, улучшающий кровообращение и даже во время просмотра телевизора заставляющий работать ваши мышцы без усталости всего организма.